Vad är yoga - på riktigt

Yoga är ett stort begrepp som omfattar många olika aspekter av livet och vardagen.  Ordet yoga sägs ofta betyda ”balans”. Det kommer från Sanskrit. Dess rot är ordet ”yuj” och det betyder ordagrant ”ok” eller ”förening”.  Yoga syftar bokstavligen till att ta på sig oket, att anstränga sig och disciplinera sig. Att åstadkomma balans mellan kropp  och sinne, kropp och själ.  Yoga är ett system för fysisk, mental och andlig träning. Yoga ser sig själv som en fullständig vetenskap om livet. Yogaträningen påverkar kroppen och dess inre organ. Den ger smidighet och uthållig muskulatur. Den påverkar matsmältningen och hormonbalansen. Den ger starkare och mer uthålligt nervsystem. Den balanserar höger och vänster  hjärnhalva. Men yoga handlar i grunden om något mycket större. Den handlar om medvetenhet. Yoga är en andlig disciplin. Inte en relligion. Yoga är som en stor princesstårta. Du kan gå på ett yogapass och bli svettig. Dvs ta en tugga. Du kan gå på ett yogapass och sedan lära dig djupavslappning. Ta en tårtbit till. Sen vill du kanske meditera. Äta en hel tårtbit. Men yoga är så mycket, mycket mer och oändligt. Det är hela tårtan. Och du kan äta hur mycket eller lite du vill. Du kan träna yoga fysiskt, lära dig andas, meditera, äta yogiskt, vara yogisk, leva yogiskt och dö yogiskt. Yoga  kan vara ett sätt att leva, ett sätt att förhålla sig, ett sätt att finnas på. Du väljer själv hur mycket yoga ska vara för dig....