Guldmjölk

Guldmjölk passar till kvällen eftersom varm mjölk lugnar ner nervsystemet och hjälper dig att slappna av. Gurkmeja är känt för att göra benen och lederna mer flexibla. Rekommenderas om du har ont i lederna eller leder som knakar och knäpper.

1/2 dl vatten

2 dl mjölk (ris-, havre-, soja- eller komjölk)

1 tsk gurkmejapasta ( se recept under fliken "gurkmejapasta")

2 tsk mandelolja

1 krm malen kardemumma

1 tsk honung

Koka upp mjölken i en kastrull. Häll vatten i en mugg och blanda i gurkmejapastan, kardemumman, mandeloljan och honungen. Tillsätt sedan den varma mjölken. Rör om då och då när du dricker.